O meu nome é Denise Bernardo e desde cedo tive interesse pela alimentação saudável, penso que a minha mãe e a minha avó materna contribuíram muito para isso. Mas o que mudou o rumo da minha vida foi um curso de Naturopatia que fiz. Perceber o quanto a Naturopatia, ou Medicina Natural, pode fazer pela saúde das pessoas moveu-me a querer ser um profissional de saúde. Decidi então licenciar-me em Dietética/Nutrição porque dentro dos cursos superiores aprovados em Portugal este era mais próximo da abordagem natural.

Confesso que quando terminei a licenciatura saí um pouco formatada na perspetiva convencional e foi pondo em prática esse conhecimento que iniciei a minha atividade profissional. Mas apesar de aplicar na minha vida e aconselhar aos meus pacientes aquilo que tinha aprendido, infelizmente os resultados não foram tão gratificantes como gostaria. 

Senti que estava na altura de parar e repensar, por um tempo deixei de exercer e essa fase ajudou-me muito a definir aquilo que eu realmente queria fazer, ou seja, quais eram verdadeiramente as necessidades das pessoas. Esse tempo também me permitiu fazer muitíssimas pesquisas e diversas formações. Cheguei então a duas importantes conclusões: primeiro, focar-me nas calorias não era o melhor método, e segundo, é necessário estabilidade emocional para haver mudanças de hábitos. 

Foi nessa altura que decidi voltar ao que tinha aprendido na Medicina Natural com a sua tão imprescindível perspetiva holística, ou seja, ver o corpo como um todo. Nunca deixando de lado a Nutrição convencional, fundi as duas perspetivas numa só e acrescentei o Biofeedback, ou terapia quântica, como alguns chamam. O Biofeedback entra nesta equação com o apoio da minha família e tem, sem dúvida, um papel fundamental em consulta. 

Em conclusão, o resultado foi uma abordagem inovadora e muito completa em que cada paciente, de acordo com as suas necessidades, recebe: aconselhamento nutricional funcional, prescrição de suplementos naturais, sugestões de hábitos saudáveis e tratamentos que estimulam o equilíbrio do organismo. Tudo isto numa só consulta! 

Continuo sempre à procura de novas formações e informações para aperfeiçoar a minha abordagem, para continuar a sentir-me realizada e para que tenha à sua disposição o melhor tratamento possível.

Depois de exercer durante quase 10 anos em diversas clínicas médicas, em 2020 dei início a este projeto tão especial, a minha própria clínica. Seja muito bem-vindo! 

Quando um paciente chega pela primeira vez, gosto de ficar a conhecê-lo um pouco melhor através de uma conversa sobre os seus sintomas, hábitos, antecedentes clínicos pessoais e familiares, toma medicamentos e suplementos, resultados de exames (por exemplo, análises de sangue, ecografias, etc). Uma parte importante da consulta é a realização de um check-up através de Bio-impedância e Biofeedback. É com base em todas estas informações recolhidas que iremos, juntos, definir um plano de ação. Este plano pode abranger algumas mudanças de hábitos e/ou a toma de suplementos e/ou tratamentos de Biofeedback. Tudo é definido de acordo com as suas características, necessidades e objetivos, para que juntos alcancemos o equilíbrio. 

Naturopatia ou Medicina Natural/Integrativa é uma terapêutica que estuda as propriedades e aplicações dos elementos naturais, a fim de promover e restaurar o estado de saúde. Alicerçada no poder curativo da natureza, enfatiza a prevenção e tratamento da doença por meio de um estilo de vida saudável e o uso da capacidade natural de cura do corpo. A naturopatia procura encontrar as causas da doença através da compreensão do corpo, mente e espírito do paciente, perspetivando a pessoa como um todo. Recorre a técnicas como fitoterapia, enzimoterapia, terapia ortomolecular, programas de desintoxicação, hidroterapia, geoterapia, diminuição do stress, métodos respiratórios, aromoterapia, musicoterapia, cromoterapia, entre outras. 

O objetivo é ajudar a restaurar o bom funcionamento celular e, consequentemente, minimizar os desequilíbrios de forma natural, em vez de “camuflar” o problema com abordagens focadas apenas nos sintomas.

A Nutrição Funcional é uma abordagem mais completa, na medida em que se concentra deteção e/ou correção de desequilíbrios nutricionais, considerando que cada um tem necessidades diferentes, com expressões genéticas, reações alimentares e ritmos biológicos únicos. Olha para os alimentos não apenas na perspetiva de valor calórico mas sobretudo, no valor nutricional e terapêutico. Por exemplo, uma fatia de bolo e um pão podem ser semelhantes e ter a mesma quantidade de calorias, mas vão fornecer nutrientes diferentes e ter reações bem distintas no organismo.   

Por vezes sofremos de dor de cabeça, dores musculares, perturbações do sono, fadiga, stress, falta de concentração, inchaço e não relacionamos estes sintomas com erros alimentares, mas muitas vezes é apenas isso mesmo.

Também conhecido como Terapia Quântica, o termo é formado pelo radical 'bio' (vida) e 'feedback' (retorno de informação). Envolve o retorno imediato da informação através de aparelhos sensoriais eletrónicos, sobre processos fisiológicos (como frequência cardíaca, temperatura periférica, resposta galvânica da pele, tensão muscular, atividade cerebral, etc). O método amplia e transforma as reações fisiológicas em sinais e esta informação emitida pelos aparelhos de forma repetitiva e periódica é usada para reduzir sintomas de desequilíbrios orgânicos, reduzir o stress ou a dor, recuperar funções musculares, etc.

A ciência tem vindo a provar que fatores mentais e emocionais regulam a saúde física por meio de um sistema de conexões neuronais, hormonais e imunológicas interdependentes através do corpo. O Biofeedback é também utilizado para aumentar a capacidade de controlar esses fatores e assim preservar a saúde.

Excesso ou baixo peso, deficiências de nutrientes, problemas crónicos, alterações do sistema digestivo, perturbações do sistema nervoso, alterações da imunidade, desregulações do sistema hormonal, problemas osteo-articulares, situações oncológicas, doenças genéticas, etc. A verdade é que a maioria das condições de saúde podem ser melhoradas com mudanças de hábitos, toma de suplementos e/ou tratamentos de Biofeedback.